Moringa oleifera, auch bekannt als „Lebensbaum“, ist eine Ableitung des Ben-Baums oder „Drumstick-Baums“, der am häufigsten in Indien, Pakistan und Nepal vorkommt.
Sie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten verwendet, darunter: Krebs, Verstopfung, Diabetes, chronische Kopfschmerzen, Schilddrüsenerkrankungen, Entzündungen, Herzkrankheiten, Anämie, Arthritis, Epilepsie, Atemwegs-, Haut- und Verdauungsstörungen.
Hier sind die Top 7 der gesundheitlichen Vorteile von Moringa, die sie zu einem natürlichen Power-Stoff machen.
Nährstoffdichte Supernahrung
Moringa ist extrem nährstoffreich, wobei eine 100-Gramm-Portion mehr Nährstoffe als die meisten Lebensmittel enthält, die mit den folgenden Vitaminen und Mineralien assoziiert sind.
- Vitamin A (verstärkt Augen und Sehkraft, baut klare, gesunde Haut und ein starkes Immunsystem auf und unterstützt die gesunde Zellproduktion) – Vergleich: 6780 mg gegenüber Karotten: 1890 mcg
- Vitamin C (Natürlicher Immunitätsverstärker.) – Vergleich: 220 mg gegenüber Orange: 30 mg
- Kalzium (unterstützt und baut starke Knochen auf und hilft, Osteoporose zu verhindern) – Vergleich: 440 mg vs. Spinat: 30 mg
- Kalium (unentbehrlich für die Funktion des Gehirns und der Nerven) – Vergleich: 259 mg vs. Bananen: 88 mg
- Eisen (Energie und gesundes Blut und Sauerstoff.) – Vergleich: 4 mg gegen 120g Rindfleisch 2,2 mg
- Protein (Der „Grundbaustein“ Ihrer Zellen.) – Vergleich: 6,7 gm gegenüber 1 Ei: 6 mg
Moringa, der Immunsystem-Booster
Mit über 40 starken Antioxidantien wird Moringa oft als Allheilmittel bezeichnet, da sie zur Behandlung und Heilung von mehr als 300 Krankheiten zitiert wird. [1]
Diese Verbindungen helfen, den Körper vor Krankheiten und freien Radikalen zu schützen, indem sie sie aufhalten, bevor sie Zellschäden und Krankheiten verursachen. Wenn Sie jedoch zu den 9 von 10 Menschen gehören, die an einem Tag NICHT genug Gemüse zu sich nehmen, könnte Moringa eine willkommene Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung sein.
Anti-Aging
Moringa enthält auch ein starkes Pflanzenhormon namens Zeatin. Diese Verbindung beeinflusst die Zellteilung und den Alterungsprozess, indem sie die Haut schützt und die antioxidative Aktivität von Enzymen, die den Alterungsprozess bekämpfen, erhöht. Zeatin unterbricht das Zellwachstum, reduziert die Zelltrümmer und verbessert ihre Reaktion auf oxidativen Stress.[2,3]
Darüber hinaus enthält Moringa (insbesondere ihr Blatt) hohe Konzentrationen von „Polyphenolen“ (Phenole und Flavonoide) – Substanzen, die den Körper vor oxidativem Stress schützen.
Leber-Entgiftung
Ihre Leber ist für das Herausfiltern von Gift- und Abfallstoffen aus Ihrer Nahrung und der Umwelt verantwortlich und unterstützt die Gallenblase bei der Gallenproduktion und den Körper bei der Ausscheidung. Wenn sie nicht gesund ist, dann sind Verstopfung, Gallenblasenanfälle, Fettleber oder Leberkrankheit, Müdigkeit und Verdauungsstörungen wahrscheinlicher.
Moringa enthält Methionin, eine einzigartige schwefelhaltige Aminosäure, die die Entgiftung und die entzündungshemmenden Wege unterstützt. Moringa fördert auch die Produktion von Glutathion – dem „Entgiftungs-Antioxidans“, das freien Radikalen entgegenwirkt, die Stress für die Leber verursachen.
Aruveydische Praktiker verwenden Moringa seit Jahren, um die Leber und den Körper von der toxischen Belastung durch die von uns verzehrten Lebensmittel, die von uns verwendeten Hygieneprodukte und die Umweltbedingungen (Schimmel, Smog, Staub usw.) zu reinigen.
Natürliches Antibiotikum (ohne die den Darm zerstörenden Nebenwirkungen)
Die Samen der Moringa-Pflanze enthalten ein natürliches Antibiotikum, das als Pterygospermin bekannt ist und zur Behandlung oder Kontrolle von Infektionen eingesetzt werden kann.
Eine Studie über die Rolle der Moringa bei der Bekämpfung von Krankheiten fand heraus, dass der Moringa-Rindenextrakt die Bakterien von vier verschiedenen häufigen Krankheitserregern abtötet, darunter:[4]
- Staphylococcus aureus (Pickel, Furunkel, Lungenentzündung)
- Citrobacter freundii (Hirnhautentzündung, Hirnerkrankungen, Harnwegsinfektionen, Funktionsstörungen der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse)
- Bacillus megaterium („Milzbrand“)
- Pseudomonas fluorescens (Infektionen im Blut, insbesondere bei Dialysepatienten)
Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass Moringa 90 Prozent der 19 mit der Krankheit verbundenen und typischerweise mit Antibiotika behandelten Bakterien abtötete – ohne die gleiche Darmvernichtung, die oft mit Antibiotika in Verbindung gebracht wird.[5]
Shailemo et al. (2016) schlussfolgerten außerdem, dass Moringa wie ein „natürlicher Wasserfilter“ ist – und fanden heraus, dass sie Bakterien eliminiert, die mit durch Wasser übertragenen Krankheiten in Verbindung stehen.[6]
Natürliches Antazidum (Kämpfer gegen Säurerückfluss)
Das Moringa-Blatt wird seit langem zur Behandlung von Magengeschwüren verwendet und bietet auch kurzfristig Linderung, wenn die Tomatensauce oder die Zitrusfrüchte zu Sodbrennen führen. Der Aceton-Extrakt und der Methanol-Extrakt der Blätter erzeugen eine anti-sekretorische Wirkung im Magen, die ihn beruhigt. Und im Gegensatz zu den rezeptfreien Antazida unterdrückt Moringa nicht die Magensäure (HCL), die zur Förderung einer guten Verdauung notwendig ist.
Fördert die Blutzucker-Balance
Moringa ist ein natürlicher Blutzuckerausgleicher – hilfreich, um „Leistungseinbrüche“ um 15 Uhr oder nachmittägliche Kopfschmerzen, Zittern zwischen den Mahlzeiten, Insulinhoch- und -tiefs und Heißhunger auf Zucker zu verhindern. Tatsächlich hat sich Moringa aufgrund seiner blutzuckerstabilisierenden Wirkung sowohl bei der Behandlung von Typ-1- als auch von Typ-2-Diabetes als wirksam erwiesen.
In einer Studie wurden beispielsweise 46 Typ-2-Diabetes-Patienten 40 Tage lang mit Moringa-Oleifera-Blättern behandelt. Am Ende der Studie waren der Nüchternblutzucker und der postprandiale Blutzucker bei den behandelten Probanden um 28% bzw. 26% niedriger.[7]
Im folgenden Jahr führten Ghiridhari et al. (2011) eine Studie mit 60 Typ-2-Diabetikern durch, denen Moringa oleifera oder ein Placebo bis zu 3 Monate verabreicht wurde. Nach 3 Monaten sank der Blutzucker der Moringa-Patienten um 30% mehr als in der Kontrollgruppe.[8]
Natürlicher „Energydrink“
Moringa liefert natürliche, dauerhafte Energie, ohne den Cortisolspiegel (Stresshormon) zu stören, wie es bei koffeinhaltigen Getränken der Fall ist. Moringa ist auch mit B-Vitaminen – Nährstoffen beladen, die für Tonnen von Stoffwechselfunktionen notwendig sind, darunter: Energie, Verbesserung des Stoffwechsels und des Zellwachstums, insbesondere der roten Blutkörperchen (natürlich sauerstoffhaltiger Energiebooster).
Natürlich sollte vor der Einnahme mit einem Arzt gesprochen werden, um etwaige Nebenwirkungen auszuschließen.
