Wie funktioniert das Abnehmen im Schlaf?
Den ganzen Tag Kuchen, Chips und Pommes essen und dann beim Schlafen abnehmen? Ganz so einfach funktioniert abnehmen im Schlaf leider auch nicht. Wer sich aber an ein paar kleine Regeln hält, der kann sich schon bald über weniger Gewicht und einen flachen Bauch freuen.
Tatsächlich ist es so, dass unser Körper für eine optimale Fettverbrennung und einen gut funktionierenden Stoffwechsel ausreichend Schlaf benötigt. Der menschliche Körper nutzt die Tiefschlafphasen um sich regenerieren zu können, Fett abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Wenn wir schnell und dauerhaft am Bauch abnehmen möchten, müssen wir unseren Körper so entlasten, dass dieser im Schlaf den Stoffwechsel optimieren und so Fett abbauen kann.
Am besten funktioniert unser Stoffwechsel, wenn er tagsüber die wichtigen Kohlehydrate bekommt, die unser Körper für den Erhalt aller körperwichtigen Funktionen benötigt. Werden dem Körper am Abend die Kohlehydrate verwehrt, und setzen wir stattdessen auf eine Nahrung mit hochwertigem Eiweiß, wird der Körper damit entlastet und kann im Schlaf seinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Wenn wir vor der Nacht auf Kohlehydrate verzichten, und stattdessen zu Eiweiß greifen, wird weniger Insulin ausgeschüttet, als es bei kohlehydratreichen Speisen der Fall ist.
Wird Insulin nach dem Konsum von Kohlehydraten ausgeschüttet, wird damit der Stoffwechsel gehemmt, die Fettverbrennung kann nicht optimal in Gang kommen und schlank werden ist so unmöglich.
Die Wirkung von Abnehmen im Schlaf wird durch den Verzicht von Kohlehydraten verstärkt. Durch die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß vermindert dies gleichzeitig die Ausschüttung von Insulin. So unterstützt hochwertiges Eiweiß, dass abends konsumiert wird, die Fettverbrennung und die Arbeit des Stoffwechsels.
Außerdem entlasten wir mit einer Speise, die reich an Eiweiß und arm an Kohlehydraten ist, unseren Körper. Eine Low Carb Diät ist also nicht nur eine tolle Art um am Bauch abnehmen zu können, sondern auch noch gesund.
Abnehmen im Schlaf Erfahrungen
Welche Erfahrungen über das Abnehmen im Schlaf gibt es? Die Vorteile von Abnehmen im Schlaf liegen auf der Hand. Übergewichtige, die im Schlaf abnehmen wollten, berichten von einer unkomplizierten Diät, mit der man gemütlich abnehmen kann. Durch die zeitweise Umstellung der Ernährung braucht man keine Kalorien zählen und nicht auf geliebte Lebensmittel am Tag verzichten. Viele Erfahrungen über das Abnehmen im Schlaf bestätigen auch, dass es sich um eine gesunde Methode zum schlank werden handelt. Der Körper verbrennt effektiv Fett und unser Gewicht wird während der Nacht reduziert. Im Schlaf abnehmen ist also eine Diät, die nur einen Verzicht abends fordert, und so problemlos in den Alltag integriert werden kann.
Abnehmen im Schlaf Vorteile
Welche Abnehmen im Schlaf Vorteile sind bewiesen? Die Abnehmen im Schlaf Erfahrungen zeigen, dass sich nicht nur schnell ein Erfolg bei der Diät einstellt, sondern die Teilnehmer in der Nacht auch viel besser schlafen konnten.
Dadurch, dass keine Kalorien gezählt werden müssen, lernt man einen bewussteren Umgang mit der eigenen Ernährung. Auch das Bewusstsein für den eigenen Körper wird durch das Abnehmen im Schlaf sensibilisiert. Wer in der Nacht weniger Insulin ausschüttet, wacht am Morgen einfach ausgeruhter und ohne Heißhunger auf.
In der Nacht wird die Fettverbrennung optimiert, Insulin wird weniger ausgeschüttet, wir werden quasi schlank im Schlaf. Wer vor dem Schlaf auf Kohlehydrate verzichtet, kann nicht nur abnehmen, sondern die Fettverbrennung auch für den kommenden Tag optimieren und so schneller schlank werden. Menschen, die auf ihre Ernährung achten, schlafen besser als solche, die vor dem schlafen fettige Speisen verzehren.
Was darf man abends essen?
Um die Fettverbrennung optimal anzuregen und die Vorteile von Abnehmen im Schlaf bestens ausnutzen zu können, ist eine Ernährung nach den Regeln von Low Carb empfehlenswert.
Abends sollte also eine Mahlzeit auf den Tisch kommen, die dazu beiträgt, das der Körper in der Nacht weniger Insulin ausschüttet und effektiv Fett verbrennen kann. Um die volle Wirkung dieser Diät zu erzielen und erfolgreich abnehmen zu können, ist es also wichtig, darauf zu achten, was es am Abend zu essen gibt.
Wer überflüssige Kilos am Bauch abnehmen möchte, sollte Low Carb essen. Also keine Kohlehydrate, sondern hochwertige Eiweiße, wie etwa mageres Geflügel, Fisch und Vollkornprodukte. Leider darf dann auch nachts nicht mehr zu den heißgeliebten Snacks wie Kartoffelchips oder Gummibärchen gegriffen werden, dafür werden wir aber auch schnell mit einem flachen Bauch belohnt.
Um die beste Wirkung erzielen zu können, tischt man abends einen mageren Fisch mit Salat oder mageres Hühnchen mit Gemüse auf. Aber Achtung, auch Gemüse kann Kohlehydrate enthalten. Kartoffeln sind in der Nacht also auch tabu.
Für wen ist Low Carb als schlank im Schlaf Diät geeignet?
Low Carb ist eine Form der Ernährung, die nicht nur im Alltag schnell schlank macht, sie unterstützt auch das Abnehmen im Schlaf und ist außerdem sehr gesund.
Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel ist also nicht nur für Menschen geeignet, die schnell abnehmen möchten, sondern auch für die, die gesund leben wollen. Die Abnehmen im Schlaf Diät richtet sich vor allem an die Übergewichtigen, die nicht den ganzen Tag Kalorien zählen möchten und nicht nur von Low Carb leben wollen. Wer im Schlaf abnehmen will muss abends auf Süßigkeiten und deftige Speisen verzichten können. Nicht jedem fällt es leicht, Gewicht zu reduzieren, wer aber in der Nacht Fett verbrennen will, der sollte die abnehmen im Schlaf Vorteile ausnutzen. Im Schlaf abnehmen ist eine unkomplizierte Diät, bei der man nicht penibel alle Kalorien zählen muss. Die Wirkung der Diät kann jedoch schnell erzielt werden. Außerdem ist sie auch noch gesund für Körper und Seele. Unser Körper verbrennt entspannt im Schlaf Kalorien und unser Gewicht wird reduziert.
Wie funktioniert die Abnehmen im Schlaf Methode?
Ist die Abnehmen im Schlaf Methode eine Crash Diät? Wenn man vor dem schlafen auf seine Ernährung und auf Kohlehydrate und Kalorien achtet, spürt man schnell die Vorteile dieser Diät. Wer dauerhaft schlank bleiben möchte, muss keine Crashdiät durchführen, sondern kann das Abnehmen im Schlaf als dauerhafte Methode zum schlank werden nutzen.
