Detox Diät

Die Detox Diät erfreut sich großer Beliebtheit und gilt als gesund.

Abnehmen auf gesunde Art und Weise mit einem Detox Diätplan und dabei nicht ständig das Essen im Kopf haben?

Schluss mit ungesunden Diäten die Ihnen auf schlechte Weise die Kalorien entziehen?

Genau das verspricht die Detox Diät  – abnehmen durch gesunde Lebensmittel: innerhalb von 21 Tagen nur 10 Kilogramm abnehmen – eine tolle Sache, doch stimmt diese Hypothese auch?

Was ist die Detox-Diät?

Beliebt bei dieser relativ neuen Ernährungsweise ist nicht nur der Abnehm Effekt, sie verspricht außerdem durch das Ausspülen sämtlicher Giftstoffe eine gesündere Lebensweise. Gerade bei Prominenten wie Anne Hathaway, Jennifer Aniston oder Alex Baldwin ist die Detox Diät Ernährung besonders beliebt.

Die Detox Diät Wirkung zeigt: Die Diät ist eine angenehme, gesunde Form der Ernährung. Der Detox Diätplan hält unseren Körper fit durch entgiften. Wir fühlen uns gesünder und vitaler. Beim Abnehmen spürt der Konsument Tag für Tag wie sich sein Körper erholt und die Seele erfrischt  wird.

Die Anwendung einer Detox Diät wird einmal pro Jahr empfohlen, bestenfalls im Februar oder März, um fit und ausgeglichen in den Frühling zu starten. Immer wenn man sich nicht mehr wohl im eigenen Körper fühlt und sich Fettpolster auf unbequeme Art melden, – dann wird es höchste Zeit sich von den unliebsamen Kilos zu verabschieden. Die Detox Diät Ernährung hilft Ihnen beim gesunden abnehmen. Eine Detox Kur ist ein wahrer Energie Booster. Durch gesunde Vitamine steuern Sie so ihrer Traumfigur gesund entgegen.

Detox Diät Anwendung

Doch wie genau funktioniert das Fasten mit der Detox Diät Ernährung? Das Modell und der Diätplan ist einfach zu verstehen: mindestens drei Tage lang soll der Organismus die Möglichkeit haben sich zu entgiften. Wer danach noch die Lust verspürt weiter zu machen kann entweder fünf, vierzehn oder maximal einundzwanzig Tage lang versuchen sich durch Fasten zu entgiften. Während der Detox Kur ist es wichtig seinen Körper durch ausreichende Vitamin-Zufuhr gesund zu halten.

Der Detox Diät Plan besteht aus genau zwei Phasen: die Fastenphase und die Aufbauphase. In der Fastenphase, auch bekannt als Detoxifikation (Entgiftung), reinigt sich der Organismus durch Nahrung wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte – jedoch alles in flüssiger Form, z.B. in Form eines Smoothie.

Dadurch findet ein Entgiften von Körper und Geist statt. Die schädlichen Giftstoffe die sich über Jahre angesammelt haben werden ausgespült und die Fettreserven angezapft. In der zweiten Phase, genannt Aufbauphase, muss sich der Körper erst wieder an feste Lebensmittel gewöhnen. Dieser Vorgang (Aufbauphase) sollte nicht zu schnell von statten gehen, bestenfalls innerhalb von einer Woche.

Vorgeschrieben sind außerdem rein basische Lebensmittel zu sich zu nehmen und so wenig säurebildende Nahrung zu konsumieren, wie möglich.

Eine Energiezufuhr von achthundert Kalorien sollte die Nahrung nicht überschreiten. In flüssiger Form sollte auf zuckerhaltige Getränke verzichtet werden und möglichst nur solche mit vielen Vitaminen getrunken werden.

Darunter fallen Weizengrassaft, Suppen aus Algen, natürlich Wasser, Kräutertee, Mate, Ingweraufgüsse und bestimmte Detox Tees. Bekommt der Organismus zu wenig Vitamine zugeführt besteht außerdem die Möglichkeit auf sogenannte Nahrungsergänzungsmittel zurück zu greifen.

Bei einer Detox Diät Kur spielt jedoch auch die Psyche eine sehr große Rolle. Sie müssen sich darauf gefasst machen, dass Sie in den ersten Tagen starke Gelüste nach alltäglichen Dingen haben werden, vor allem die nicht-Vegetarier werden es schwerer haben, da die Ernährung hauptsächlich auf pflanzliche Produkte zurückgreift. Eine positive Grundeinstellung und die Fähigkeit sich immer wieder zu motivieren können Ihnen auf ihrem Weg extrem helfen.

Haben Sie die drei Wochen jedoch gut überstanden, so können Sie wirklich stolz auf sich sein. Nicht nur, dass sich ein gutes Allgemeinbefinden einstellt, Sie werden auch mit mehr Energie als gewohnt in den Tag starten können.

Detox Diät Wirkung

Vielleicht fallen Ihnen bereits während der Detox Diät Kur Verbesserungen an Ihrem Körper auf. Sie werden unter Anderem feststellen, dass Ihr Stuhlgang sich verbessert, wenn Sie morgens die Toilette aufsuchen. Auch Unreinheiten kreuzen nicht mehr so oft Ihr Gesicht – die Haut fühlt sich weicher und gesünder an und eventuell tritt ein leichter Verjüngungseffekt ein.

Auch die Konzentration wird sich rapide verändern und Ablenkungen bestimmen nicht mehr Ihren Alltag – Sie haben sich für eine gesunde Lebensweise (Detox Kur) entschieden und Ihre Organe danken Ihnen für diese gesunde Veränderung. Da das Verdauungssystem nun nicht mehr mit dem endlosen bewältigen der sonst üblichen schweren Nahrung beschäftigt ist, fühlen Sie sich leichter und voller Energie. Ein besserer Schlaf wird Ihnen ebenfalls auffallen, denn unter normalen Umständen muss sich Ihr Darm all die ungesunden Sachen wie Fleisch, Gebäck oder Süßigkeiten nachts während Sie schläfst stellen.

Mit der Detox Diät Kur nehmen Sie ihm diese Last ab und entscheiden sich für eine leichte Art des Konsums der Lebensmittel. Natürlich spielt auch der Gewichtsverlust eine große Rolle: stellen Sie sich die ganzen Giftstoffe als Belastung für Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper vor. Sie erschweren Ihren täglichen Weg. Sobald Sie sich gegen diese Gifte entscheiden, fallen sie wie ein Zentner schweres Gewicht von Ihnen ab. Sie sollten jedoch das Abnehmen nur als zweitrangiges Ziel einer Detox Diät Kur sehen und vorrangig Ihre Gesundheit im Blickfeld haben.

Detox Diät Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen die auftreten könnten, wenn Sie keinen richtigen Diätplan haben, werden Ihnen in erster Linie wie die bekannten Schwangerschaftssymptome vorkommen. Darunter fallen manchmal Kopfschmerzen, Heißhunger Attacken, ein Blähgefühl im Bauch, ein Gefühl der Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen oder in seltenen Fällen Übelkeit.

Auf dem Markt gibt es bereits viele Methoden die Sie bei der neuen Ernährung unterstützen können, so zum Beispiel Weizengrassaft. Dieser unterstützt  den Stoffwechsel und führt dabei zu einem gezielten Entschlacken. Weizengrassaft stabilisiert Ihr Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Wenn Sie mit einer Detox Diät abnehmen wollen, so ist er als basische Saftkur hervorragend geeignet.

Sie haben keine Lust auf Helfer aus der Chemie? Dann ist Bio Weizengrassaft perfekt geeignet, um Sie bei der Detox Diät zu unterstützen.  Bei Kopfschmerzen hilft viel frische Luft, ausreichend Schlaf oder eine schöne Kopfmassage. Entspannung ist nun angesagt!

Der aufgeblähte Bauch kann mit viel Wasser oder Wärme kuriert werden, vorzugsweise bei einem schönen Entspannungsbad. Auch die Müdigkeit sollten Sie nicht unterschätzen, denn der Körper holt sich, was er braucht. Ein kleines Mittagsschläfchen ist an dieser Stelle nicht verkehrt.

Die Heißhungerattacken sind gut mit Obst und Nüssen zu beseitigen: die geben langfristig Energie und sind zudem viel gesünder als zuckerhaltige Lebensmittel. Obst, Vitamine und Weizengrassaft helfen Ihnen nicht nur bei dem kleinen Hunger, auch Konzentrationsschwierigkeiten beseitigen sie

Ebenfalls hilfreich: immer mal wieder aufstehen, den Raum verlassen und sich mit etwas ganz anderem beschäftigen, das macht nicht nur den Kopf frei. Auch der Input ist ein anderer und bringt Sie auf ganz neue Ideen.

Nun noch ein kleiner Geheimtipp: bei Stimmungsschwankungen einfach einmal an einem ätherischen Öl Ihrer Wahl riechen. Hier eigenen sich vor allem Vanille, Zedernöl oder Meereskiefer.

Wo kann ich Detox Diätprodukte kaufen

Auf Bioqualität bei der Erstellung einem Detox Diät Plan und Ihrer Detox Kur zu achten ist natürlich von Vorteil, gerade wenn Sie sich sicher sein wollen, dass die Detox Kur auch wirklich hilft. Auch eine Ernährung biologischer Herkunft ist heutzutage gar nicht mehr so teuer. Detox Produkte wie Weizengrassaft zum anmischen, oder frischen Bio Weizengrassaft bekommen Sie hier 

Desweiteren sollten Sie sich ausschließlich auf den Kauf von frischem Gemüse, Obst, Kernen etc.; eben alles was unverarbeitet verkauft wird und Sie fit und gesund hält konzentrieren. Zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel (wie z.B. Detox Kapseln) für das Detox Diät abnehmen sind oftmals preislich akzeptabel online zu erwerben.

Die Detox Diät ist eine spezielle Ernährungsform zum Abnehmen, entgiften und um dem Alterungsprozess entgegen zu wirken., die Sie höchstens 21 Tage durchführen dürfen. (Wenn länger bitte Arzt vorher konsultieren).

Den bereits erwähnten Detox Weizengrassaft können Sie rezeptfrei und leicht bestellen. Detox Flüssig-Nahrung ist mittlerweile auch für Laien einfach zuzubereiten – entsprechende Kochbücher mit Smoothie Rezepten, Heilfasten Anleitungen usw. finden Sie online

Detox Diät Preis:

Dem Mythos, dass diese „Trenddiät“ teuer ist und Sie sich viele Zusatzprodukte anschaffen müssen, sollten Sie keinen Glauben schenken. Vielleicht haben Sie bereits einige der Dinge daheim, die Sie für die paar Tage oder Wochen essen werden? Auch brauchen Sie nicht zwingend Nahrungsergänzungsmittel für diese Diäten, wenn Sie ihren Haushalt an Vitaminen ausreichend abdecken. Wir empfehlen aber zusätzlich den Detox Weizengrassaft, um das Immunsystem und das körperliche Wohlbefinden während der Detox Diät zu erhöhen.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr erreichen Sie durch Leitungswasser, was Sie keinen zusätzlichen Cent kostet – falls Ihnen der Geschmack jedoch nicht zusagt, greifen Sie auf Tee zurück.

Könnten Sie auf die Idee kommen, sich einen Ernährungsberater zu buchen: suchen Sie lieber einen Partner, mit dem Sie die ganze Sache zusammen durchziehen und machen Sie einen ausgeklügelten Plan. Das macht nicht nur mehr Spaß, sondern beflügelt auch die Motivation zum Abnehmen, wenn man sich mit etwas Gemeinsamen befasst.

So können Sie mit dem Partner dem Alterungsprozess ein klein wenig entgegenwirken und Ihren Körper entgiften. Und schlank macht es zusätzlich!

Fazit zur Detox-Diät:

Bereits nach ein paar Tagen, spätestens jedoch nach gewissenhaften drei Wochen, werden Sie merken, wie sich die Pfunde nach und nach verabschieden.

Vielleicht haben Sie ja an dieser Ernährungsform sogar ein wenig Gefallen gefunden und legen immer mal wieder einige Tage voller Detox Rezepte, Gemüse- und Weizengrassaftpausen ein. Dadurch bleibt Ihr Körper gesund und wird es Ihnen auf lange Sicht danken.

Natürlich kann es sein, dass Sie die Nebenwirkungen vollkommen überraschen und Sie das Handtuch werfen – doch mit ein bisschen Durchhaltevermögen schaffen Sie auch die drei Wochen und können sich anschließend auf die Schulter klopfen. Nicht zu empfehlen ist die Detox Ernährung hingegen für Schwangere, Stillende und Kinder – dennoch: auch diese Zielgruppen könnten ein Smoothie oder Saft Frühstück durchaus vertragen, jedoch nicht auf lange Sicht.

Bei ernsthaften Beschwerden, die über mehrere Tage bis Wochen andauern, sollten Sie auf jeden Fall den Arzt zu Rate ziehen.  Sie werden vor allem feststellen, wie sehr sich unsere Nahrung im Laufe der Zeit verändert hat und was es ausmacht, natürlich zu essen. Ein gutes Stück Obst oder pures Gemüse ist gesund und schmeckt doch viel besser als ein Stück Kuchen – eventuell bändigen Sie somit ebenfalls mögliche schlechte, ungesunde Angewohnheiten, wie eine Zucker-Sucht oder die Lust nach fettigem Essen.

Natürlich gibt es auch Tage, an denen Sie wahrscheinlich keine Lust verspüren sich umständlich einen Saft zu mixen. Zum Abnehmen mit der Detox-Diät gibt es mittlerweile viele leckere und äußerlich ansprechende fertig-Mixturen, wie Smoothie- oder Gemüsesäfte, auf denen detaillierte Inhaltsbeschreibungen abgebildet sind. Dadurch fällt Ihnen der Verzicht auf ungesunde Nahrung umso leichter und die gesunde Detox Diät Wirkung kann sich besser entfalten.